Deník plný pocitů

Děti často prožívají mnoho různých emocí, se kterými si nevědí rady. Možná jsou občas zmatené a nerozumí třeba tomu, proč se cítí smutné. Někdy si můžou dokonce myslet, že by měly své pocity skrývat. Právě v těchto chvílích jim Deník plný pocitůpomůže stát se silnějšími a vyrovnanějšími. 

Jak deník pomůže vašemu dítěti?

• Učí pojmenovat a přijímat emoce: Pomocí jednoduchých otázek a úkolů deník pomáhá dětem pochopit, co cítí. Ať už jde o radost, smutek, vztek nebo zmatení, deník jim ukazuje, že všechny emoce mají v životě své místo a že je důležité je s přijetím prožívat.
  
• Podporuje zdravé zpracování negativních pocitů: Deník vede děti k tomu, aby se nebály svých „negativních“ emocí. Ukazuje jim, že je v pořádku cítit zklamání nebo smutek a že každý takový pocit nás může něco naučit.
•  Rozvíjí sebereflexi a povzbuzuje kreativitu: Děti si mohou nejen zapisovat své pocity, ale také kreslit a vytvářet vlastní obrázky a symboly emocí. Tento hravý přístup podporuje tvořivost a přináší nový rozměr do vyjadřování pocitů, který je často snáze přístupný než pouhá slova.
• Vede k růstovému myšlení: Deník děti nenápadně povzbuzuje k tomu, aby si uvědomovaly své silné stránky, zaměřovaly se na to, co se jim daří, a hledaly pozitivní pohled na sebe samé. To jim pomůže budovat sebevědomí a rozvíjet zdravé sebevnímání.

Deník je určen pro děti ve věku 7–13 let: pokud deník vyplňují s podporou rodiče či jiného dospělého, je vhodný i pro mladší děti, které se své emoce teprve učí rozpoznávat a pojmenovávat. Starší děti zvládnou vyplňovat deník samy.